Etikettarkiv: Kost

Längtar

Jag har varken haft tid eller ork till att blogga det senaste, på grund av väldigt mycket skolarbete och lite andra privata problem…
Men jag har heller aldrig sagt att jag ska blogga 24/7 utan jag bloggar vid behov 🙂

Jag har glidit lite fram och tillbaka med kosten under ett par veckor.
Kvittot på detta blir magproblem med en gång!
Utåt sett är det inga problem. Men jag har ett besvärligt sötsug som ger mig ordentliga cravings som leder mig sakta men säkert antingen till chokladkakor eller pizzor.
Det leder i sin tur till riktigt ont i magen, väldigt besvärligt!
LCHF håller däremot min mage lugnt och fin 🙂

Det kommer absolut bli lättare att hålla kosten när min tjej har flyttat in, eftersom det är tuuusen gånger roligare att laga mat när man är två!
Sen är det här med kosten inte ett världsproblem, vilket jag ibland får för mig.
Jag äter LCHF och mår bra oftare än jag mår dåligt och äter godis. Men för att bota mitt sötsug vet jag vad som krävs. Dra ner på knäckebröd och kanske byta ut lite av nötterna (eftersom de innehåller relativt mycket kolhydrater) mot exempelvis avokado. Jag har ätit strikt LCHF innan och då hade jag inte mycket till sötsug, det hade vart skönt att åter igen kunna bestämma över mitt sötsug, istället för tvärtom…

Nu till något helt annat.
Var precis nere på gymmet, riktigt bra konditions och styrkepass!
Jag cyklade 30 min sen körde jag mig äckeltrött på dips. I slutet av passet tryckte jag in både rygg och mage.

Bra jobbat av mig! 🙂

image

Annonser

Blodsocker


De snabba kolhydraterna (bland annat godis) vi äter blir till blodsocker, som i sin tur kickar igång insulinet, som BINDER FETT…
Detta är något ALLA bör veta, ganska grundläggande om du frågar mig. Så detta inlägget är till för att informera de som inte vet vad som händer i kroppen efter man har ätit snabba kolhydrater (socker).
För de som vill, kolla gärna på Wikipedia vad kolhydrater verkligen är för något.

HÄR lägger jag även ut ett klipp som jag tyckte var intressant.
Klippet är från Tv4 – Malou efter tio’s morgonprogram. Ann Fernholm som är vetenskapsjournalist är gäst och hon pratar om både socker, snabba kolhydrater, fett och om hennes nya bok.
Malou tar ett blodsocker test innan och efter hon har ätit tio geléhallon, vad tror du hände?

Nu måste jag kila iväg till plugget, ha en bra dag!


%d bloggare gillar detta: